Пандемия коронавируса внесла серьезные коррективы в жизнь каждой семьи. Правильная организация режима дня школьника при дистанционном обучении – важный вопрос для каждого родителя.
Соблюдение школьного режима
Дистанционное обучение отличается от традиционных уроков в школе. Поэтому необходимо сохранить для ребенка режим дня, к которому он привык. Для эффективной организации образование дистанционно нужно составить распорядок дня, подробно расписав каждый этап. Это дисциплинирует ребенка, позволяет ему плавно, без стресса переходить из одного этапа в другой. Можно сделать расписание занятий, которое поможет легко систематизировать взаимодействие с педагогом при выходе с ним на связь. Можно найти шаблон расписания, распечатать его и повесить на видном месте.
Разбудить лучше ребенка за час до занятий, чтобы не сбивался режим сна. Не всегда учителя ставят первый урок на 9.00 часов, но это не значит, что школьник должен встать с постели перед самым уроком. До начала занятий ученик должен успеть привести себя в порядок, позавтракать, и настроить себя на работу. Если ребенок сядет за уроки голодным или неумытым, вряд ли такое занятие будет эффективным.
Перерывы
В режиме дня школьника нужно предусмотреть постоянные перерывы, т.к. смена умственной и физической деятельности благотворно влияет на восприятие учебного материала. Известно, что долгое неподвижное положение перед компьютером отрицательно отражается на состоянии здоровья:
• из-за длительного сидения дыхание менее глубокое, в организм поступает мало кислорода;
• обмен веществ снижается, застой крови в конечностях приводит к снижению работоспособности всего организма;
• снижается концентрация внимания, ухудшается память;
• нарушается двигательная координация.
Во избежание переутомления необходимо проводить небольшую физкультминутку между уроками. Поэтому обязательны физические упражнения. Во время перерывов, которые могут длиться в среднем около 15-ти минут, ребенку, уставшему сидеть длительное время, полезно висеть на турнике для растяжения позвоночника.
Важно также не забывать о гимнастике для глаз в перерывах между уроками: ребенку нужно отдыхать от компьютера.
Организация свободного времени
Многие считают, что современные дети настолько загружены, что по сути у них нет свободного времени. С этим можно согласиться. Перегружены они и при онлайн-обучении, т.к. если половина дня посвящена урокам с учителем, то практически вторая половина дня уходит на выполнение домашнего задания. В то же время очень важно, чтобы у школьника было свободное время, и он должен его уметь организовать самостоятельно. В младших классах, конечно, нужна помощь родителей. Особенно важно правильно организовать досуг при дистанционном обучении, которое можно сформулировать одним главным советом: нужно оторвать ребенка от компьютера.
Если и в свободное время ребенок будет играть в компьютерные игры, здоровью будет нанесен серьезный урон. Поэтому надо внести в жизнь любимого чада физическую активность. Это могут быть занятия на турнике, занятия физической культурой под музыку, упражнения со спортивными снарядами.
Больше внимания уделять общению с детьми. Период дистанционного обучения – то время, когда можно найти для этого достаточно времени. Лучше всего найти общее хобби. Занятие по душам позволит расширить общение ребенка с родителем, которого так не хватает современным детям.
Одежда для занятий
В интернете в период дистанционного обучения можно найти множество мемов, высмеивающих «пижамный» стиль одежды во время занятий по интернету. Такого допускать нельзя. Ребенок на часы обучения полностью погружается в школьный режим, что предполагает и соответствующий стиль одежды. Родителям необходимо объяснить ребенку, что заниматься в пижаме или домашних штанах нельзя. Культуру делового поведения лучше воспитывать со школьной скамьи.
Все эти рекомендации позволят создать рабочую атмосферу и сохранят здоровье школьника.
Режим дня школьника при дистанционном обучении
